CZAS NA JEŻYNY

Jeżyny już pięknie dojrzewają w naszym ogrodzie więc czas na koktajl z tych owoców. Idealne nadaje się na drugie śniadanie. 

Składniki:

• 500 ml kefiru
• 250 ml mleka
• 300-500 dkg jeżyn
• 2 łyżki miodu
• 2 łyżki siemię lnianego
• 7-8 listków mięty

1. Owoce z miodem i siemię lniane wrzucamy do blendera. Miksujemy. Dodajemy miętę, kefir, mleko i dokładnie miksujemy. Przelewamy do szklanek.

Smacznego :)

Koktajl z ostrężyn

Na osłodę dnia polecam koktajl z ostrężyn.

Składniki:

• 400 ml jogurtu naturalnego
• 1 szklanka mleka
• 2 łyżki miodu
• 2 szklanki ostrężyn
• kilka kostek lodu
• 4 listki mięty

1. Wszystkie składniki (razem z miętą) wrzucamy do miksera i miksujemy.
2. Gotowy koktajl przelewamy do szklanek.

Wszystkie materiały zamieszczone na tej stronie podlegają ochronie praw autorskich.Zdjęcia pochodzą ze zbiorów własnych lub internetowych.

Koktajl truskawkowy

Chociaż sezon na truskawki się już skończył to można je jeszcze spotkać na targu lub wykorzystać truskawki zamrożone bądź z kompotu. Koktajl truskawkowy na pewno nas orzeźwi w ten upalny dzień.

Składniki:

• 2 szklanka truskawek
• 2 szklanki kefiru
• 2 łyżeczki cukru lub miodu
• kostki lodu według uznania

1. Do robota wrzucamy truskawki, kefir, cukier oraz kostki lodu. Wszystko razem miksujemy.
2. Gotowy koktajl przelewamy do szklanek i dekorujemy truskawkami. 

Wszystkie materiały zamieszczone na tej stronie podlegają ochronie praw autorskich.
Zdjęcia pochodzą ze zbiorów własnych lub internetowych.